Красоту и молодость коже можно легко и быстро вернуть самостоятельно в домашних условиях. Для этого достаточно использовать простые, но эффективные косметические средства.
Содержание статьи:
Каждая девушка хочет иметь красивую, ухоженную и идеально гладкую кожу, без каких-либо косметических дефектов. С годами и негативным влиянием со стороны факторов окружающей среды, кожа лица теряет свой красивый цвет, появляется проблема черных точек и преждевременные морщины. Редко кому удается сохранить красивую кожу на протяжении всей жизни.
С каждым годом на поверхности кожи лица могут появляться следы от прыщей, пигментные пятна, высыпания, широко раскрытые поры и мелкие мимические морщинки. В результате кожа выглядит не ухоженной и приобретает нездоровый серый оттенок. Создается впечатление, что женщина сильно устала или заболела. Конечно, можно просто смириться либо найти эффективное средство, которое быстро решит эту косметическую проблему и вернет коже лица здоровый и привлекательный внешний вид.
Нездоровый цвет лица: причины
При появлении этой неприятной проблемы, нужно начинать с ней бороться, но большинство женщин поступают неправильно и просто каждое утро маскируют видимые дефекты. Конечно, можно просто использовать тональную основу или пудру и быстро вернуть коже привлекательный вид. Но данная проблема становится результатом неправильного образа жизни и ухода, которые скапливаются на протяжении многих лет.
Если пытаться просто замаскировать видимые недостатки, есть риск только усугубить проблему, поэтому стоит отказаться от использования косметических средств. Нездоровый цвет лица - это видимые неровности, тусклая кожа, пятна, вялость, краснота, усталый вид, серость и т. д.
Главными причинами, почему кожа теряет свою привлекательность, являются:
- Заболевания желудка, почек, сосудов, сердца, поджелудочной.
- Наличие генетической предрасположенности.
- Онкологические заболевания.
- Недостаток в организме питательных элементов.
- Частое пребывание в стрессовых ситуациях, заболевания нервной системы и эмоциональная нестабильность.
- Сбои в работе сердечно-сосудистой системы.
- Нарушение обмена веществ.
- Наличие инфекционных заболеваний кожи.
- Лекарственные и пищевые отравления.
- Неправильное и несбалансированное питание.
- Злоупотребление сладкими газированными напитками, кофе и чаем.
- Кислородное голодание - развивается в результате длительно пребывания в закрытом помещении, в котором нет свежего воздуха.
- Вредные привычки - например, курение, злоупотребление алкогольными напитками.
- Неконтролируемый и длительный прием медикаментозных препаратов (к числу данных средств относятся антибиотики, диуретики, гормональные лекарства и т. д.).
- Неправильный режим сна, частые переутомления, сильные физические нагрузки.
- Длительное пребывание у компьютера.
- Возраст больше 45-ти лет - в этот период начинает меняться гормональный фон, происходит замедление обменных процессов, протекающих в организме, которые могут негативно сказаться на состоянии и красоте кожи.
- Слишком частое посещение солярия или длительное пребывание под прямыми солнечными лучами.
- Использование не качественной косметики, неправильный уход за кожей.
Как самостоятельно улучшить цвет лица?
Если данное состояние не спровоцировано проблемами со здоровьем, необходимо применять простые меры, которые помогут избавиться от проблемы:
- Нормализация питания. Хотя бы один раз в неделю в рационе должны присутствовать фрукты с овощами, в том числе орехи и свежая зелень. Необходимо свести к минимуму употребление жирных блюд и выпечки, консервы, пряной и острой пищи.
- Полноценный сон и отдых. Важно постоянно следить за режимом сна – в сутки нужно спать не менее 6-ти часов, желательно, больше. Прогулки на свежем воздухе и умеренные физические нагрузки также очень полезны. В том случае, если приходится большую часть суток проводить в закрытых помещениях, необходимо периодически проветривать комнату, чтобы обеспечить приток свежего воздуха.
- Правильный питьевой режим. Важно в день выпивать не меньше 6-ти стаканов чистой воды, при этом не учитываются другие напитки. Желательно полностью отказаться или свести к минимуму употребление крепкого кофе и чая. Прекрасной альтернативой станет зеленый чай, отвар шиповника и ягодный морс.
- Вредные привычки. Чтобы кожа всегда выглядела молодо и красиво, необходимо постараться полностью от них избавиться. Злоупотребление алкогольными напитками и курение, в первую очередь, негативно сказывается именно на состоянии кожи лица и здоровья в целом.
- Стрессы. Нужно стараться любые перемены в жизни и неожиданные ситуации воспринимать более спокойно. Стоит помнить, что любое волнение и переживание негативно сказывается на состоянии здоровья и красоте. Не лучшей идеей будет самостоятельно принимать успокаивающие лекарственные средства, так как прописывать их должен только врач. На состоянии кожи негативно сказывается длительный прием анаболитических и гормональных средств, в том числе и антибиотиков.
- В летний период нужно перед выходом на улицу обязательно защищать нежную кожу лица от воздействия ультрафиолетовых лучей. Начиная с весны и вплоть до середины осени, на кожу необходимо наносить солнцезащитный крем. Не рекомендуется находиться на улице в полдень, также не стоит слишком часто посещать солярий, так как это негативно сказывается на состоянии и красоте кожи.
- Нужно с особым вниманием подойти к выбору косметики , так как все средства должны быть качественными и иметь максимально натуральный состав.
- Уход за кожей лица должен быть правильным и постоянным. Перед сном обязательно удаляются остатки косметики, кожного сала и пыли. Не стоит забывать про пользу масок, скрабов и пилингов – вполне достаточно делать косметические процедуры несколько раз в неделю. Для умывания лучше всего использовать теплую воду и полностью отказаться от простого мыла, ведь оно сильно сушит кожу.
Как быстро улучшить цвет лица в домашних условиях?
С этой целью можно использовать качественную косметики, но для закрепления результата необходимо научиться правильно ухаживать за кожей и делать это постоянно:
- Утром обязательно очищается кожа - нужно умыться прохладной водой, чтобы закрыть поры и быстрее проснуться, а также удалить избыток кожного сала, который выделяется и ночью.
- Можно заранее приготовить кубики косметического льда, используя вместо воды, травяной отвар календулы и ромашки или слабого чая.
- Важно ежедневно очищать кожу, используя специальные косметические средства.
- Нельзя забывать про пользу тонизирования кожи, что помогает восстановить природный баланс эпидермиса.
- Необходимо регулярно применять увлажняющий или питательный крем, выбор которого зависит от типа кожи, благодаря чему клетки получают необходимые питательные вещества.
Маски для улучшения цвета лица
Используя доступные и натуральные средства, можно сравнительно быстро в домашних условиях улучшить цвет кожи лица. Основой таких масок являются свежие ягоды, фрукты и ингредиенты натурального происхождения. Перед тем, как наносить ту или иную маску, предварительно нужно подготовить кожу – очистить, распарить, чтобы открылись поры, и полезные вещества беспрепятственно проникали внутрь каждой клеточки.
Яичная маска с апельсином
- Берется яичный белок, домашний йогурт (50 г) и натуральный сок свежего апельсина (20 мл).
- Белок взбивается при помощи венчика, можно использовать вилку.
- Постепенно добавляется натуральный йогурт и апельсиновый сок.
- Готовая маска наносится на предварительно подготовленную кожу лица.
- Спустя 20 минут нужно смыть маску прохладной водой.
Клубничная маска с овсяными хлопьями
- Понадобится взять свежую клубнику (3 шт.), удаляются хвостики, ягоды моются и раздавливаются вилкой для получения свежего пюре.
- При помощи блендера измельчаются овсяные хлопья (30 г или используется готовая овсяная мука) и заливаются горячим молоком (150 мл).
- Через 5 минут в смесь добавляется глицерин (20 г) и клубничное пюре.
- Все компоненты тщательно перемешиваются.
- Маска наносится на кожу и оставляется 30 минут.
- По истечении указанного времени нужно умыться водой комнатной температуры.
Картофельная маска
- Именно картофель является прекрасным средством, которое просто незаменимо при тусклой коже лица. Его использование помогает разгладить мелкие морщинки, укрепляет и питает кожу.
- Сначала нужно картофель сварить в кожуре, после чего очистить и натереть на терке.
- Очищается сырая морковь и трется на терке.
- Смешивается картофель, морковь, добавляется яичный желток и оливковое масло (1 ч. л.).
- Все компоненты хорошо перемешиваются.
- Полученная смесь наносится на кожу.
- Через 30 минут остатки маски смываются прохладной водой.
Пивная маска
- Чтобы избавиться от жирного блеска и вернуть свежесть коже лица, можно использовать пивную маску.
- Берётся сырая морковь (1 шт.), светлое пиво (50 мл), картофельная мука (30 г), яичный белок.
- Морковь очищается и измельчается на терке.
- Яичный белок взбивается венчиком.
- Все компоненты перемешиваются.
- Полученная маска наносится на кожу.
- Спустя 20 минут нужно умыться теплой водой.
Яблочная маска
- На мелкой терке измельчается крупное яблоко, так как для маски понадобится свежий сок.
- Яблочный сок смешивается с охлажденной минеральной водой (100 мл), добавляется холодное молоко (50 мл).
- В полученной смеси пропитывается марля и прикладывается на кожу лица.
- Марля не должна высыхать, поэтому сверху накрывается слоем пленки.
- Спустя 40 минут нужно умыться теплой водой.
Маска с арбузным соком
- Для приготовления средства понадобится взять свежий арбузный сок и сок лайма (компоненты берутся в равных количествах), потом добавляется буквально несколько капель меда.
- Маска наносится на кожу и оставляется на 10 минут.
- Спустя указанное время нужно умыться теплой водой.
Яичная маска
- На предварительно очищенную кожу наносится взбитый яичный белок.
- Спустя 15 минут остатки средства смываются теплой водой.
Какие маски помогут улучшить цвет лица в домашних условиях, смотрите в видео ниже:
Основные внешние и внутренние факторы, изменяющие цвет лица. Домашние рецепты красоты, салонные процедуры и рацион питания для улучшения тона кожных покровов.
Содержание статьи:
Здоровый цвет лица - это один из основных показателей внешней красоты человека. Именно поэтому сделать кожу матовой, бархатистой, приблизить ее к естественному оттенку стремится каждая женщина. Среди факторов, влияющих на окрас кожных покровов, значатся как внешние, так и внутренние. При этом не вся декоративная косметика даже в руках самого искусного визажиста может изменить ситуацию к лучшему. Наиболее эффективным всегда будет комплексное решение, учитывающее все особенности организма и обстоятельства. В данной статье изложена информация о возможных причинах ухудшения цвета лица и наиболее эффективных способах его нормализации.
Причины нездорового цвета лица
Свой отпечаток на оттенок кожи накладывает не только летнее солнце в форме золотистого загара. Очень много факторов могут как улучшить цвет лица, так и сделать его менее привлекательным. Такой косметический эффект в большей степени тревожит женскую часть населения. При этом использование декоративной косметики не должно стать основным решением проблемы, ведь существует немало серьезных причин нездорового цвета лица. Некоторые из них требуют более вдумчивых действий.
Основные причины утраты природного сияния и естественного оттенка кожными покровами следующие:
- Состояние здоровья . Бледность на лице появляется при вегетососудистой дистонии, пониженном давлении, гипоксии и других проблемах с сердечно-сосудистой системой и кровообращением. Краснота - это, напротив, результат повышенного давления. Землистый цвет лица - следствие не только обезвоживания, но и нарушения пищеварения, когда кишечник не способен вывести все продукты распада, поэтому часть этих обязательств берут на себя кожные покровы и постепенно теряют естественную бархатистость и румянец. Ухудшение оттенка кожи может быть симптомом более серьезных патологий, например, заражения крови, проблем со щитовидной железой и иммунитетом (в том числе и при синдроме иммунодефицита), проявлением онкологического заболевания и общей интоксикации. Причиной желтого цвета лица являются проблемы с надпочечниками, почками. Наличие коричневых пятен - с печенью. Белые пятна возникают при ухудшении метаболизма. В целом негативно сказывается и стресс, который вовлекает в патологический процесс многие системы организма.
- Неправильное питание . Недостаточное потребление полезных продуктов приводит к дефициту важных веществ, которые отвечают за функциональность и внешний вид кожных покровов. Наличие повышенного количества жиров и углеводов в рационе замедляет обменные процессы в клетках, повышает выделение кожного сала, ухудшает питание кислородом, способствует закупориванию пор. Кофе, крепкий чай, а также сладкие газированные напитки приводят к негативным изменениям не только в цвете, но и ухудшают рельеф, могут провоцировать появление прыщей.
- Вредные привычки . Пятна красного цвета на лице и капиллярные сетки на носу и щеках - свидетельство употребления алкоголя. Зачастую отличительной особенностью курильщиков является желтовато-серый цвет.
- Употребление медикаментов . К ухудшающим цвет лица лекарственным препаратам относятся оральные контрацептивы, антибиотики, диуретики и др.
- Неправильный режим труда и отдыха . Нехватка здорового сна истощает организм, что быстро сказывается на внешнем виде человека. Появляются мешки под глазами и темные круги, развивается преждевременное старение. Кожа становится тусклой и вялой. Негативно также влияют повышенные физические нагрузки и, как ни странно, малоподвижный образ жизни. При длительном нахождении в одной позе происходит спазм сосудов, из-за чего они не способны доставить в полной мере необходимые полезные вещества.
- Возрастные изменения . С возрастом в организме замедляется синтез коллагена, что приводит к потере эластичности кожи, появлению морщин, изменению оттенка. Менопауза также оставляет свой след, ведь в этот период меняется гормональный фон, происходит адаптация организма к нарушенному балансу гормонов. Приливы крови способствуют покраснению кожи лица.
- Влияние внешней среды . К таким факторам относятся большие перепады температур, воздействие солнечных лучей, а именно злоупотребление загаром как на пляже, так и в солярии. При этом теряется эластичность, обезвоживаются ткани, появляется сероватый оттенок, а также пигментные пятна. Пересушенный воздух в помещении приводит к кислородному голоданию клеток эпидермиса и потере влаги. Сезонные изменения погодных условий не в лучшую сторону влияют на кожу, т.к. приводят к авитаминозу и, соответственно, истощению клеток. Сильный ветер, запыленность и загазованность атмосферы - также негативные факторы внешней среды.
- Недостаточный уход за кожей . Неправильное очищение кожных покровов, недостаточное увлажнение и питание. Сюда можно отнести и низкое качество используемой косметики.
Не стоит полагать, что к ухудшению внешнего вида кожных покровов может привести всего только одна причина. Чаще всего виновными выступают сразу несколько факторов. В связи с этим очень важно их правильно определить.
Нормализация рациона и отказ от алкоголя и сигарет - это первый комплексный шаг, который нужно сделать любому человеку, даже не имеющему серьезных проблем со здоровьем. Элементарный отказ от вредных продуктов и привычек принесет огромную пользу организму. В силу большого количества заболеваний, ведущих к ухудшению цвета лица, также стоит посетить врача, пройти диагностические процедуры и при необходимости начать лечение первопричины нарушений. Однако не надо забывать и о дополнительных мероприятиях, способных улучшить оттенок кожи в краткие сроки.
Какие продукты питания улучшают цвет лица
Мы - это то, что мы едим. Эту истину вполне можно использовать и в контексте рассуждений о внешней красоте. К примеру, копченые колбасы, консервы, алкоголь, жареные продукты питания, сладкие газированные напитки провоцируют негативные изменения в защитном кожном покрове человека, появляются прыщи, неприглядные пятна, очаги шелушения, красные звездочки и др. Поэтому от них стоит отказаться.
В целом, залогом красивого цвета лица и здоровья является множество факторов, но самое первое, что нужно сделать, - это наладить рацион питания, включить в него полезные блюда и исключить опасные.
Улучшить оттенок кожи можно употребляя следующие продукты:
- Рыба . Это полезный источник легкоусвояемых кислот и жиров.
- Нежирное мясо . Много белка находится в говядине, кролике, индейке.
- Субпродукты . Печень полезна не только для крови. Она поставляет в организм витамин А.
- Яйца . Ценный источник белка, но злоупотреблять им нельзя. По некоторым данным, следует употреблять не более 1 куриного яйца в два дня. Заменить его можно несколькими перепелиными яйцами.
- Морепродукты . Также поставляют белок и минеральные вещества.
- . Улучшить цвет лица поможет включение в меню твердого сыра, творога, сливочного масла, молока.
- Соки . Большую популярность в плане нормализации тона кожных покровов получил морковный сок. Также полезными для кожи являются фреши из свеклы, дыни, арбуза и цитрусовых.
- Свежие овощи, фрукты и зелень . Любые желтые и оранжевые фрукты поставляют в организм витамин А. Полезно кушать свежий картофель, морковь, тыкву, шпинат, салат и капусту.
- Злаковые . Богата витамином А кукуруза. Восстановить здоровый румянец можно кушая проросшие семена пшеницы.
- Бобовые . Зеленый горошек в свежем виде поставляет витамин Е.
- Сухофрукты . Идеальный вариант десерта для здоровья и красоты. Их можно сочетать с творогом и другими кисломолочными продуктами.
Восполнение витаминов и минералов
Чтобы восстановить естественный румянец на лице и бархатистость кожи, нужно восполнять баланс витаминов и минеральных веществ, которые выполняют важные функции и влияют на внешний вид человека.
Рассмотрим, какие витамины полезны для кожных покровов:
- Витамин С . Универсальный витамин, жизненно необходимый живому организму. Его недостаток приводит к дряблости и тусклости кожных покровов. Чтобы повысить упругость и ускорить синтез коллагена, необходимого для красоты кожи, следует принимать 1-2 г данного витамина в сутки.
- Витамин А . Из-за его нехватки кожа подвергается негативному воздействию внешней среды, поэтому шелушится, обезвоживается, на ней появляются красные пятна и очаги воспаления. Чтобы повысить защитные функции эпидермиса, а заодно и выровнять тон, принимайте витамин А.
- Витамины группы В . В2 улучшает клеточный метаболизм и дыхание, помогает в терапии дерматита. В7 активно стимулирует регенерационные процессы в коже. В9 также восстанавливает структуру клеток, укрепляет стенки сосудов.
- Витамин Е . Обладает невероятными свойствами антиоксиданта. Он отлично предотвращает преждевременное старение. Активно защищает от свободных радикалов и воздействия негативных внешних факторов. При систематическом приеме этого витамина кожа становится более нежной и привлекательной.
- Витамин РР . Стимулирует синтез ферментов, которые обеспечивают нормальное течение клеточного дыхания.
Рассмотрим, какие минеральные вещества помогут восстановить природный румянец и здоровье эпидермиса:
- Селен . Предотвращает появление прыщей, производит антиоксидантный эффект, защищая клеточные мембраны от атаки свободными радикалами.
- Цинк . Принимает участие во всех процессах клеточного обмена, является единицей генетического аппарата. Необходим как для роста, так и для деления клеток.
- Кальций . Восстанавливает упругость кожи и нормализует проницаемость мембран клеток кожи.
- Марганец . Повышает устойчивость структурных элементов мембран, нейтрализует воздействие свободных радикалов. Нормализует функциональность мышц, предотвращая появление мимических морщин. Устраняет пигментацию и мелкочешуйчатую сыпь.
- Сера . Входит в состав меланина, обеспечивающего защиту от вредного ультрафиолетового излучения. Употребляя достаточное количество этого вещества, можно слегка подтянуть кожу, устранить зуд и покраснения.
- Магний . Восстанавливает энергетические запасы в клетках. Нормализует обмен жиров, углеводов и жиров, а также стимулирует синтез коллагена. Достаточное потребление предупреждает развитие морщин, снимает отечность и помогает избавиться от бледности на лице.
- Медь . Оказывает защитное воздействие на коллаген. Устраняет бледный цвет лица.
Ежедневный уход для улучшения цвета лица
Зачастую красивая кожа - это результат кропотливого ежедневного ухода. Нельзя игнорировать ее утреннее и вечернее очищение. Это, во-первых, умывание чистой прохладной водой. Во-вторых, тоники, скрабы.
Известно, что частички декоративной косметики лишь временно маскируют недостатки, а при несвоевременном снятии макияжа они смешиваются с омертвевшими клетками, естественными кожными выделениями, в результате появляется землистый цвет лица. Чтобы не допускать изменения оттенка, следует использовать качественные и безопасные средства для снятия косметических средств.
Весьма эффективными для восстановления здорового оттенка кожи являются маски на основе дрожжей и яичного белка, лимона, петрушки, картофеля, натурального кофе, моркови, томата, огурца и кисломолочных продуктов. Для лучшей результативности следует с ответственностью подойти к выбору состава маски, подобрать наиболее подходящие по типу кожных покровов ингредиенты для быстрого выравнивания тона.
Народные рецепты средств для домашнего ухода за внешностью не только освежают кожные покровы, но и усиливают циркуляцию крови, улучшают метаболизм. Результат будет заметен после первой процедуры, но для стойкого эффекта нужно выполнять их 2-3 раза в неделю.
Перед нанесением средства, приготовленного собственноручно, нужно распарить лицо и/или обработать скрабом. Такая подготовка обеспечивает более глубокое проникновение целебных компонентов и, соответственно, большую пользу.
Рассмотрим самые популярные варианты масок для лица:
- Яичная маска . Основной ингредиент - желток. Его смешивают с 15 мл оливкового или миндального масла. Смесь получается довольно жидкая, поэтому наносить ее нужно осторожно, чтоб не испачкать одежду. Также можно использовать тканевые накладки, которые пропитываются яичной массой и накладываются на лицо.
- Апельсиновая маска . Сужает поры, устраняет блеск, матирует и восстанавливает сияние кожи. При этом и готовится легко. Ингредиенты таковы: 1 ст. л. сока, выжатого из апельсина, 2 ст. л. натурального нежирного йогурта или домашней простокваши, 1 яичный белок. Сначала взбивают белок в густую пену, затем аккуратно вмешивают сок и йогурт. Масса легко распределяется по коже. Время воздействия - от 15 до 20 минут. Смывать нужно прохладной чистой водой.
- Дрожжевая маска для улучшения цвета лица . Живые дрожжи в количестве одной чайной ложки разводят теплым молоком до получения однородной кашицы, которую наносят равномерным слоем на 15 минут.
- Клубничная маска . Этот вариант зарядит кожные покровы энергией, наполнит влагой, полезными веществами и обеспечит улучшение цвета лица. Клубники требуется совсем немного - всего 2-3 ягодки. Остальные компоненты: овсяные хлопья (1,5 ст. л.), глицерин (20 г), молоко (150 мл). Для приготовления массы измельчаем хлопья в кофемолке, заливаем их горячим молоком и настаиваем минут 10. После вмешиваем растертую клубнику и глицерин. Время воздействия - около 30 минут.
Откажитесь от косметических средств, которые провоцируют излишнюю выработку кожного сала, закупоривание пор и даже легкое раздражение.
Профессиональные косметические процедуры для улучшения оттенка кожи
Среди множества салонных процедур есть такие, действие которых направлено на устранение тусклого оттенка кожи. Они достаточно дорогостоящие, но отличаются высокой степенью эффективности. Каждая методика имеет свои показания и ограничения в проведении, поэтому перед началом курса остро необходимо определить форму нарушений, учесть все факторы развития и поставить диагноз.
В целом косметические салоны и частные клиники предлагают такие мероприятия по улучшению оттенка кожи:
- Мезотерапия . Предусматривает насыщение клеток кожи разными питательными веществами. Процедура предусматривает введение препарата посредством инъекций в проблемные зоны в точках стимуляции кожных механизмов регенерации. Препарат подбирается в зависимости от вида нарушений.
- Химический пилинг . Это весьма эффективный способ очищения и коррекции поверхности кожи. После наружного нанесения специальные препараты оказывают многостороннее действие посредством химического ожога разной степени интенсивности. Даже поверхностная обработка дает превосходные результаты в форме равномерного оттенка, гладкой поверхности, повышенной эластичности и тонизации кожных покровов. Процедура является достаточно опасной в неумелых руках, поэтому проводить ее нужно в стенах специализированного салона.
- Лазерный пилинг . Выполняется с помощью лазера, который воздействует с ювелирной точностью. Легко справляется с пигментными пятнами, устраняет тусклый и коричневый цвет лица.
- Массаж лица . Эта безопасная и приятная процедура выполняется профессиональным массажистом. Стимулирует кровообращение, регенерацию тканей, устраняет мелкие неровности кожных покровов и значительно улучшает тон кожи. Такие процедуры можно делать и самостоятельно в домашних условиях, ознакомившись с элементарными правилами проведения.
- Другие процедуры . Также эффективными являются биоревитализация, фракционный фототермолиз, озонотерапия, фотоомоложение, плазмолифтинг и другие салонные процедуры.
И не забывайте о прогулках на свежем воздухе. Они не только улучшают кровообращение и снабжают организм кислородом, но и благотворно сказываются на настроении, снижают воздействие стрессовых факторов, а значит, улучшают внешний вид человека.
Поделились
Тусклая кожа лица требует особой заботы. Но если правильно ухаживать, то можно вернуть былое сияние и здоровый цвет. Разумеется, для этого придётся приложить немало усилий. Существует множество средств, которые помогут вам выровнять, улучшить и сохранить ровный цвет кожи. Но прежде чем начинать использовать какие-либо процедуры, необходимо выяснить причину проблемы.
Рекомендации о том, как улучшить цвет в домашних условиях
Здоровое сияние и приятный цвет лица - это, прежде всего, показатель хорошего состояния организма. Поэтому в первую очередь решать проблему нужно изнутри. Сделать это можно с помощью приёма витаминов и изменений в питании. Тем не менее не стоит игнорировать внешнее воздействие на кожу: различные маски собственного приготовления и применение уходовых средств.
Советы по сохранению здорового цвета лица для людей разного возраста
Питание для улучшения цвета и его выравнивания
Одним из самых важных факторов, благодаря которому можно не только сохранить, но и улучшить цвет лица, является грамотно составленный рацион.
В первую очередь необходимо придерживаться раздельного питания. Это означает, что нельзя смешивать несовместимые продукты.
Если строить своё питание в соответствии с этой таблицей, то проблемы с цветом кожи будут сведены к минимуму
Ещё одним немаловажным моментом является включение в рацион продуктов, способствующих улучшению цвета лица. К примеру, регулярное употребление рыбы снабдит кожу необходимыми микроэлементами и жирами. Также необходимо включать в меню больше белковых продуктов:
- постное мясо;
- куриную грудку;
- морепродукты;
- яйца;
- творог;
- фасоль;
- соевые бобы.
Кроме того, коже лица жизненно необходимы такие витамины, как А и Е. Первый содержится в:
- сливочном масле;
- яйцах;
- сметане;
- молоке;
- твороге;
- жирной рыбе;
- моркови;
- молодом картофеле;
- шпинате;
- брокколи;
- тыкве;
- помидорах;
- зелени;
- дыне;
- папайе;
- сливе;
- абрикосах.
Витамином Е могут похвастаться такие продукты, как:
- орехи;
- пророщенные семена пшеницы;
- овсянка;
- растительное масло;
- кукуруза;
- яйца;
- печень;
- зелёный горошек.
- зёрна льна;
- арбуз;
- дыня;
- свежевыжатые соки свёклы, моркови и апельсина.
Фотогалерея: продукты, которые полезно употреблять при тусклой коже
Маска из моркови придаст коже здоровый румянец
Скраб из молотого кофе
Ингредиенты:
- 1 ч.л. молотого кофе;
- 1 ч.л. жидкого мёда.
Если оставить кофейный скраб на лице на несколько минут, то действие средства усилится
Маска из картофеля
Ингредиенты:
- 1/2 клубня сырого картофеля;
- 1 ч.л. муки;
- 1 ч.л. мёда.
Способ приготовления и применения:
Средство на основе кефира для жирной кожи
Ингредиенты:
- 2 ст.л. кефира.
Способ приготовления и применения:
Маска на основе кефира выравнивает цвет лица
Состав на основе сметаны для сухой кожи
Ингредиенты:
- 2 ст.л. жирной сметаны;
- 2 ч.л. мёда.
Способ приготовления и применения:
Маска на основе сметаны идеально подойдёт для тусклой сухой кожи
Маска из сока цитрусовых для отбеливания кожи лица
Ингредиенты:
- сок половины апельсина/грейпфрута/лимона или целого мандарина.
Способ приготовления и применения:
Отбеливающее средство на основе огурца
Ингредиенты:
- 1 свежий огурец;
- 1 ст.л. мёда.
Способ приготовления и применения:
Огуречная маска не только отбеливает, но и тонизирует кожу
Маска со сливовым соком
Ингредиенты:
- 1 ст.л. сливового сока;
- несколько капель оливкового масла.
Способ приготовления и применения:
Отбеливающий состав с эфирным маслом лимона
Ингредиенты:
- 1 ст.л. масла облепихи;
- 2 капли эфирного масла лимона.
Способ приготовления и применения.
Ровная и красивая кожа лица для женщины – одно из самых главных достоинств. Поэтому и уход за ней должен быть соответствующий. Бывает так, что утром кожа выглядит бледной или серой, уставшей, измученной и с отечностью. Причинами плохого состояния кожи и неровного оттенка могут быть следующие: излишнее злоупотребление кофе, черным чаем, сладостями, жирной пищей, алкоголем, никотином. Также одной из причин заболеваний кожи может быть неправильное питание и плохая работа ЖКТ. Итак, существуют процедурные мероприятия, которые помогут улучшить состояние кожи в домашних условиях. Главное здесь – сила воли и желание стать красивой. Так как улучшить цвет лица?
КАК УЛУЧШИТЬ ЦВЕТ ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ
1) ОЧИЩАЕМ.
Любой организм нуждается в очищении (не только внешнем, но и внутреннем). Существует сильная взаимосвязь между состоянием организма, органов и внешностью человека. Однако прежде необходимо вспомнить, что кожа лица нуждается еще и в тонизировании.
Важно очищать кожу обычной холодной водой утром и вечером. Холодная (или ледяная) вода обладает отличными тонизирующими свойствами. Можно также использовать в качестве тоника кубики льда. Хорошим способом подтянуть кожу и придать ей здоровый вид считается коктейль из газированной воды и льда. В него полезно погружать лицо по утрам.
Перед заморозкой воды в кубики можно добавить отвар из ромашки, розы или других лекарственных трав. Перед сном обязательно нужно снимать косметику с лица специальными средствами. Важно пользоваться скрабом для лица 1-2 в неделю в зависимости от типа кожи.
Скрабирование очищает поры и устраняет омертвевшие клетки. Одно из необходимых условий чистой кожи – индивидуальное полотенце для лица!
Если вы хотите приготовить себе , то переходите по ссылке и узнайте полезные рецепты.
2) УХАЖИВАЕМ.
Преобразовать кожу, очистить и одновременно улучшить цвет лица помогут паровые ванночки. Для этого необходимо подержать лицо над паром, который образуется от горячей воды. В такую ванночку стоит добавить сухие травы, чтобы эффект стал лучше. Также усилить эффект от ванночек может косметическая глина. Необходимо перед распариванием нанести на лицо маску из глины, распаривать кожу вместе с ней.
Хорошим уходом за кожей лица всегда считалась ромашка лекарственная. Сухую ромашку следует залить кипятком и дать настояться 5 минут, подождать ее остывания, после чего стоит нанести на лицо минут на 15-20. Горячий пар ванночек для лица выводит токсины и глубокие загрязнения. Однако такая процедура противопоказана женщинам с расширенными капиллярами на коже.
Возможно, вам понравится статья: . Переходите по ссылке и побалуйте свою кожу и сможете улучшить цвет лица.
3) ПИТАЕМ.
Улучшить цвет лица вам поможет питание. Питание для кожи лица обеспечат маски, приготовленные в домашних условиях:
– маска из яичного желтка и дрожжей насыщает кожу витаминами и полезными веществами;
– маска из моркови и кофейной гущи улучшает цвет лица;
– маска из сметаны и свежих огурцов отбеливает и устраняет желтизну кожи;
– маска из абрикосовой мякоти и персика, а также арбуза и дыни придает коже матовость.
4) ДРУЖИМ С ПОЛЕЗНЫМ.
Красивая и упругая кожа требует для поддержания молодости чистую воду. И не только снаружи. В день следует выпивать полтора литра воды. Сюда не входят чай и кофе. Кстати, от злоупотребления этими напитками лучше отказаться (или сократить), стоит перейти на свежевыжатые соки. Вода хорошо увлажняет кожу и приостанавливает процесс старения.
Улучшить цвет лица поможет свежий воздух и движение, вот почему красивая кожа находится в прямой зависимости от образа жизни.
Еще одним фактором красивого цвета кожи считается правильно питание. Следует наполнить свой рацион свежими овощами, фруктами, витаминами (А, С, Е), заменить сахар медом, а мясо – рыбой.
Если вам интересна тема: , то переходите на данную статью и узнайте научные факты и доказательства.
Также необходимо отказаться или минимизировать вредные продукты: жареное, жирное, сладкое. Тогда кожа ответит благодарностью и приобретет здоровый вид. И вы сможете улучшить цвет лица.
Много интересного вы найдете в статье: . Если вас интересует эта тема, то переходите по ссылке и узнайте 9 советов для женщин.
Каждый день говорите себе – Я КРАСИВАЯ! Вы этого достойны. Если вас интересует, то данная статья для вас. В данной статье содержатся полезные советы для прекрасных дам, переходите по ссылке и преображайтесь еще больше.
Гладкая, сияющая изнутри и радующая ровным матовым цветом кожа лица для любой женщины является не только предметом особой гордости, но и главным показателем ухоженности. Однако обладать таким даром от природы довелось далеко не каждой представительнице прекрасного пола. Да и, получив его от рождения, редко кому удается сохранить красоту кожи на всю жизнь.
Иногда бывает так, что на коже лица вроде бы отсутствуют выраженные изъяны - прыщи, расширенные поры, морщинки и пигментные пятна, но она все равно выглядит неидеально. А причиной тому может быть ее непривлекательный, чересчур бледный, желтоватый или землисто-серый оттенок, который придает лицу усталый или даже болезненный вид.
Многие женщины, столкнувшиеся с данной проблемой, пытаются замаскировать ее с помощью декоративной косметики, которая хоть и помогает выровнять тон кожи, но ненадолго, ведь пудра и тональный крем требуют неоднократного нанесения в течение всего дня. На самом деле улучшить цвет лица можно и без косметических средств. Для этого нужна самая малость - искреннее желание быть красивой, позитивный настрой и терпение. Кроме этого, необходимо определить, почему кожа могла лишиться естественного сияния и приобрести нездоровый оттенок.
Причины плохого цвета лица
Нездоровый цвет лица - понятие довольно расплывчатое, не имеющее четких определений, ведь оттенки нездоровья могут быть разные: от бледно-оливкового или землисто-серого до пунцового. Но чаще всего о плохом цвете лица говорят в том случае, если кожа утрачивает природное сияние, свежесть и матовость, становясь тусклой, вялой и безжизненной. Таким образом ее клетки сигнализируют о том, что им не хватает влаги, питательных веществ и кислорода. Среди факторов, негативно сказывающихся на цвете лица, в первую очередь стоит выделить следующие:
- генетическую предрасположенность (слишком бледная кожа от рождения);
- заболевания сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, поджелудочной железы, печени и почек;
- различные виды анемий (железодефицитная, белководефицитная, гемолитическая и прочие);
- онкологические заболевания;
- болезни нервной системы, эмоциональные потрясения, стрессы;
- дерматологические заболевания инфекционной природы;
- нарушения обменных процессов в организме;
- сбои в работе органов кровообращения;
- отравление химическими веществами, продуктами питания или лекарственными препаратами;
- несбалансированное питание (скудный или, наоборот, перенасыщенный жирами и углеводами рацион);
- избыточное потребление кофе, крепкого чая и сладких газированных напитков;
- кислородное голодание, обусловленное регулярным и продолжительным нахождением в помещении с плохой вентиляцией и отсутствием систематических прогулок на свежем воздухе;
- вредные привычки (табакокурение, употребление алкоголя);
- бесконтрольное употребление медикаментов (оральных контрацептивов, антибиотиков, диуретиков);
- отсутствие полноценного отдыха, регулярные недосыпания, непосильные физические нагрузки;
- малоподвижный образ жизни, длительное пребывание в одной позе (например, сидя за компьютером);
- возрастные изменения (у лиц старше 45 лет);
- злоупотребление загаром, в том числе и искусственным;
- пренебрежение полноценным уходом за кожей или применение неподходящей (либо некачественной) косметики.
На цвет лица также могут влиять низкие температуры, неблагоприятные погодные условия, повышенная сухость воздуха в отапливаемых помещениях, недостаток ультрафиолета и сезонные авитаминозы. К сожалению, многие люди длительное время не обращают внимания на бледность, желтизну или покраснение кожи и списывают появление нездорового оттенка на постоянные недосыпания, переутомления и диеты. Но это неправильно, поскольку изменение цвета лица, даже при отсутствии клинических проявлений, может свидетельствовать о нарушениях функционирования внутренних органов и систем организма. Чтобы определить точную причину, приведшую к тусклости кожных покровов (особенно если она возникла внезапно), рекомендуется обратиться к врачу и пройти ряд медицинских обследований, которые позволят подтвердить либо, наоборот, исключить наличие серьезных заболеваний.
Как улучшить цвет лица
Если очевидных проблем со здоровьем у вас нет, то вернуть коже лица утраченное сияние и здоровый вид вам позволит комплексный подход, включающий в себя определенные мероприятия и косметические процедуры. Итак, что же необходимо предпринять, чтобы улучшить цвет лица? Возьмите себе на заметку несколько советов:
- Откорректируйте свой рацион . Обогатите ежедневное меню клетчаткой, микроэлементами и витаминами, основными источниками которых являются свежие фрукты, ягоды, овощи, зелень и орехи. Снизьте до минимума употребление продуктов, содержащих большое количество простых углеводов и насыщенных жиров, - сдобы, сладостей (в том числе и сладких газированных напитков), жирного мяса, майонеза и т. д. Не увлекайтесь пряностями, маринованной, кислой и острой пищей.
- Отрегулируйте питьевой режим . Старайтесь ежедневно выпивать не менее 6–8 стаканов чистой воды, которую можно частично заменить зеленым чаем, несладким отваром из шиповника или ягодными морсами. Крепкий черный чай и кофе рекомендуется вообще исключить, поскольку регулярное потребление данных напитков негативно отражается на цвете лица.
- Уделяйте достаточно времени здоровому отдыху . Старайтесь спать не менее 6 часов в сутки, больше гуляйте на свежем воздухе и не пренебрегайте умеренными физическими нагрузками. Следите за тем, чтобы помещение, в котором вы проводите большую часть времени, регулярно проветривалось.
- Избегайте по возможности стрессов . Старайтесь относиться ко всему спокойно, ведь неврозы и стрессы не лучшим образом отражаются на состоянии кожи.
- Не злоупотребляйте длительным приемом лекарственных препаратов, особенно сильнодействующих (антибиотиков, гормональных контрацептивов, анаболических стероидов). Помните, что любая медикаментозная терапия должна проводиться под контролем врача.
- Избавьтесь от вредных привычек (табакокурения и употребления алкогольных напитков), поскольку они не только ухудшают цвет лица, но и оказывают негативное влияние на состояние всего организма в целом.
- Тщательно подходите к выбору декоративной косметики . Используйте только качественную продукцию, не вызывающую у вас никаких побочных реакций. Всегда смывайте макияж перед сном, используя специальные средства, подобранные в соответствии с вашим типом кожи.
- Защищайте лицо от вредного воздействия ультрафиолета . Перед выходом на улицу (летом, осенью и весной) всегда обрабатывайте кожу кремом, содержащим УФ-фильтры. Старайтесь избегать длительного нахождения под открытым солнцем и не злоупотребляйте солярием.
- Не забывайте о регулярном уходе за кожей лица . Обязательно проводите очищающие процедуры (пилинги или гоммажи), которые отшелушивают ороговевшие частицы с поверхности дермы, обеспечивая тем самым клетки кожи достаточным количеством кислорода. Для умывания лица используйте только теплую (не горячую и не слишком холодную) воду или отвары из лекарственных трав. Замените мыло специальным гелем или пенкой с увлажняющими компонентами в составе.
- Периодически балуйте свою кожу полезными масками, которые способны обеспечить ее необходимым количеством влаги и питательных веществ. Используйте питательные и увлажняющие смеси не реже двух раз в неделю, чередуя разные составы.
Следуя этим нехитрым рекомендациям, вы сможете вернуть своей коже утраченное природное сияние, эластичность и приятный матовый оттенок. А для того чтобы ускорить ее выздоровление, воспользуйтесь средствами из арсенала народной медицины, рецепты которых будут представлены далее.
Народные средства для улучшения цвета лица: рецепты
В домашних условиях можно использовать разные средства для улучшения цвета лица, но особой популярностью среди них пользуются маски, приготовленные на основе натуральных компонентов. Применять их несложно, нужно только предварительно распарить кожу при помощи паровой ванночки и очистить ее скрабом - это необходимо для того, чтобы активные компоненты смогли глубоко проникнуть в клетки и запустить метаболические процессы в верхних слоях эпидермиса. После удаления смеси рекомендуется обработать лицо питательным или увлажняющим кремом.
Яичная маска с апельсиновым соком для жирной кожи
Данное средство помогает сузить поры, устранить жирный блеск, придать коже матовость и естественное сияние.
- 1 яичный белок;
- 50 мл нежирного йогурта или простокваши;
- 20 мл натурального апельсинового сока.
Приготовление и применение:
- Взбейте белок в пену и смешайте с остальными компонентами.
- Нанесите приготовленную смесь на лицо и оставьте на 20 минут.
- Умойтесь прохладной фильтрованной или просто отстоянной водой.
Овсяная маска с клубникой для сухой кожи
Такая маска выравнивает цвет лица, дарит коже заряд энергии, наполняет ее влагой и витаминами.
- 30 г овсяных хлопьев;
- 150 мл горячего молока;
- 20 г глицерина;
- 2–3 ягоды клубники.
Приготовление и применение:
- Измельчите овсяные хлопья в кофемолке, залейте их горячим молоком и дайте смеси немного настояться.
- Клубнику разотрите вилкой в пюре.
- Смешайте геркулесовую кашу с ягодным пюре и глицерином.
- Все тщательно перемешайте и нанесите полученную массу на лицо на 30 минут.
- Умойтесь прохладной водой.
Картофельная маска с желтком для увядающей кожи
Данная смесь помогает улучшить цвет лица, устранить мелкие морщинки и вернуть коже упругость.
- 1 молодая картофелина, сваренная в мундире;
- 1 сырая морковь;
- 1 яичный желток;
- 20 мл оливкового масла.
Приготовление и применение:
- Очистите морковь от кожуры и натрите на мелкой терке.
- Картофель (очищенный) разотрите в пюре.
- Смешайте морковную кашицу с пюре из картофеля, добавьте взбитый желток и масло.
- Все перемешайте и распределите готовую массу на лице.
- По прошествии 30 минут умойтесь прохладной водой.
Пивная маска с картофельной мукой для проблемной кожи
Маска, приготовленная по этому рецепту, прекрасно освежает цвет лица, устраняет сальный блеск и эффективно борется с угревой сыпью.
- 50 мл светлого пива;
- 1 сырая морковь;
- 30 г картофельной муки;
- 1 яичный белок.
Приготовление и применение:
- Натрите очищенную от кожуры морковь на мелкой терке.
- Смешайте полученную кашицу с мукой и взбитым в пену яичным белком.
- Залейте готовую массу пивом, перемешайте и нанесите на кожу.
- Выждите около 20 минут, а после ополосните лицо теплой водой.
Яблочная маска-компресс для нормальной кожи
Это несложное в приготовлении средство великолепно тонизирует кожу, придает ей здоровый и сияющий вид и выравнивает цвет лица.
- 1 крупное яблоко;
- 100 мл холодной минеральной воды;
- 50 мл холодного молока.
Приготовление и применение:
- Натрите яблоко на терке (вместе с кожурой) и выжмите из полученной кашицы сок.
- Смешайте сок с молоком и водой.
- Смочите в готовом растворе лоскут марли и приложите его к лицу.
- Накройте компресс полиэтиленовым пакетом и полежите в удобном положении 30–40 минут.
- По прошествии указанного времени снимите компресс и ополосните кожу водой.
Соблюдая приведенные выше правила и регулярно проводя косметические процедуры с использованием домашних или фабричных средств, можно не только улучшить цвет лица, но и избавиться от плохого самочувствия, а также укрепить иммунитет и предупредить возникновение различных проблем со здоровьем. Сбалансированное питание, свежий воздух, физические нагрузки и качественный уход за собой - вот основные составляющие красоты любой женщины.